HEI,
Mitt første møte med yoga var i 2007 i hjembyen St-Petersburg. Yoga inspirerte og skapte en brennende interesse. Jeg har valgt Iyengar yoga som min yogaretning fra begynnelsen. Har lært mye om denne retningen på fordypning - 2 års lærerkurs og ulike workshoper. Jeg bestod introductory 1 eksamen i 2015.
Yoga gir meg selvtillit og åpner nye muligheter for utvikling. Jeg er svært glad i mennesker og bruker yoga for å avdekke og utvikle deres potensial, gi harmoni og kjærlighet til hver og en.
Sommer 2016 fullførte jeg en 200 timers International Yoga Federation Teacher Training med en dynamisk tilnærming til yoga og jeg er sertifisert yogainstruktør nå.
Jeg underviser Hatha yoga som er rolig yoga med masse detaljer for nybegynnere og viderekommende. Hvis dere lærer basisen grundig, vil kroppen, sinnet og pusten være klar for de neste stegene.
Jeg underviser terapeutisk yoga (yoga for rygg og skulder for eks.).
Og så underviser jeg Vinyasa yoga som betyr pust synkronisert bevegelse, at man beveger seg fra den ene stillingen til den andre i takt med pusten. Solhilsen er et eksempel på dette, hvor pust og bevegelse forenes. Jeg reiser i verden for ulike workshop for å holde meg oppdatert. Den siste var i Holland hos Marlene Henny i Amsterdam i desember 2018 hvor jeg har lært original Yoga core flow.
Fra mars til oktober 2018 studerte jeg meg på online yoga terapi kurs og nå behandler jeg problemer i kroppen med hjelp av yoga.
Yoga styrker og samler både kropp og sjel. Dette gjør at mange opplever endringer i kropp og bevissthet. Det legges vekt på pusteteknikk, balanse, fleksibilitet, styrke, avspenning og velvære.
Fra april 2014 til mai 2016 underviste jeg i Oslo Iyengar yoga senter,
fra september 2016 til april 2017 jobbet i yoga senter i Ås.
Fra september 2016 til desember 2017 underviste jeg i Ski og Vestby trenningsentre.
April 2017- Åpnet min egen yogaundervisning i Unity Senter
Fra july 2018 - Jobber hjemme med privat yogatimer
September 2018 - februar 2019 - Frivillig yoga til ungdomer og til de som trenger det på Forandringhuset på Grønland.
Kontakter:
Address
Oslo, Norway
E-post
velkommen@yogamedtatiana.no
Phone
(+47) 4008 3005
Velg time som passer deg og gjør en avtale
Workshops som kommer snart
|
Hatha yoga Workshop
Adresse:
I denne timen bruker vi nøyaktig bygging av stillinger og pusteteknikker for å harmonisere kropp og sinn. Her begynner vi med enkle asanaer eller yogastillinger, som gradvis blir mer avansert. Et karakteristisk trekk ved denne timen er statiske ytelser, asanaer, med nødvendige støtter eller hjelpemidler. Vi skal bruke følgende hjelpemidler: tepper, klosser, belter, puter eller bolster.
|
Vinyasa yoga Workshop
Vinyasa flyt yoga asanas kombinerer all sin mykhet og organiskhet med oppbygging og kraft. Den kombinerer harmonisk de statiske og dynamiske belastninger og synkroniserer pusten. Observer pusten - en av de viktigste komponentene i denne praksisen.
Copyright @ All Rights Reserved
